Foco na Hidratação

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O inverno já começou e com ele o ar fica mais seco.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50 e 80%. Mas, em algumas épocas do ano, como no inverno, ela tende a cair, inclusive, abaixo de 30%. Isso propicia um significativo aumento de buscas por atendimento médico, principalmente por pessoas alérgicas. Isso acontece porque as mucosas costumam ressecar e inflamar nestes períodos. Por isso, a dica é: beba bastante água e prefira uma alimentação mais saudável rica em frutas e verduras!